Taller de introducción a la meditación y el mindfulness

Si no has practicado nunca meditación o mindfulness y te apetece probar, o ya has meditado pero no acabas de sentirte cómodo/a en esta práctica, esta formación puede ayudarte.

Con este taller aprenderás:

– Que es la meditación y el mindfulness y sus beneficios
– Los aspectos fundamentales de la práctica.
– Técnicas de respiración y relajación
– A mantener la atención en el momento presente.
– A observar tu mente y tus pensamientos sin identificarse con ellos.
– Y experimentarás diferentes tipos de meditaciones y prácticas de mindfulness para aplicarlas en tu día a día.

Lugar: Sankalpa Bienestar, Córdoba.
Fecha: 14 de octubre, de 17:30-19:30.
Precio: 20 euros.
Imparte: Irene Roncero Ramos

Para reservar tu plaza o pedir más información: 605417587 / info@espacioshama.com