Taller de introducción a la meditación

Si no has practicado nunca meditación y te apetece probar, o ya has meditado pero no acabas de sentirte cómodo/a en esta práctica, esta formación puede ayudarte.

Con este taller aprenderás:

– Qué es la meditación y sus beneficios
– Los aspectos fundamentales de la práctica.
– Técnicas de respiración y relajación
– A mantener la atención en el momento presente.
– A observar tu mente y tus pensamientos sin identificarse con ellos.
– Y experimentarás diferentes tipos de meditaciones

Lugar: Integral Surnature, Aracena, Huelva.
Duración: 2 horas.
Precio: 20 euros.
Imparte: Irene Roncero Ramos

Para reservar tu plaza o pedir más información: 605417587 / info@espacioshama.com