Taller de iniciación a la meditación y el mindfulness

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Da tu primer paso ahora. No importa que no veas el camino completo. Sólo da tu primer paso y el resto del camino irá apareciendo a medida que camines.

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Taller de introducción a la meditación y el mindfulness

 

Si no has practicado nunca meditación y te apetece probar, o ya has meditado pero no acabas de sentirte cómodo/a en esta práctica, esta formación puede ayudarte.

 

Con este taller aprenderás:

– Qué es la meditación, el mindfulness y sus beneficios
– Los aspectos fundamentales de la práctica.
– Técnicas de respiración y relajación
– A mantener la atención en el momento presente.
– A observar tu mente y tus pensamientos sin identificarse con ellos.
– Y experimentarás diferentes tipos de meditaciones y prácticas de mindfulness.

 

Lugar: Lumiere Zen Garden, c/ Isla Graciosa s/n, 14011 Córdoba.
Fecha: 4 de Febrero.
Horario: 17-19h.
Precio: 20 euros.
Imparte: Irene Roncero Ramos.

Para reservar tu plaza o pedir más información: 605417587 / info@espacioshama.com